Trainingsformen
Der Rehatrainer stellt das Bindeglied zwischen Arzt / Physiotherapeut und dem Fitnessinstruktor dar.
Trainingsmethode und Trainingsinhalte werden individuell auf das Leistungsniveau und die Rehabilitationsstufe des Kunden angepasst
Gesundheit fördern und erhalten
Bei bestehender Schädigung / Einschränkungen weitere Verschlimmerung verhindern
Nicht nur den ganzen Körper, sondern den Körper als Ganzes trainieren
Hohe Effektivität durch Beanspruchung ganzer Muskelketten
Erhöhte Sensomotorik / Gelenk schonend
Höherer Spassfaktor durch kreatives Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht
Überall und zu jeder Zeit möglich
Regelmässiges Ausdauertraining stärkt das Herz und senkt den Blutdruck
Wirkt positiv auf Immunsystem und die Psyche
Erhält und verbessert die Leistungsfähigkeit und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparats
Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühl
über mich
Mein Name ist Judith. Ich bin mehrfach ausgebildete Personal Trainerin in verschiedenen Richtungen (siehe nachfolgende Auflistung).
Spezialisiert auf Training mit dem eigenen Körpergewicht unterstütze ich Dich bei einem auf Dich speziell abgestimmtes Training um Deine Ziele auf ideale Weise zu erreichen.
Mit einer Vielzahl von Hilfsmittel und Gerätschaft, sowie in enger Zusammenarbeit mit Fitnesscenter ist es möglich die optimale Plattform zu nutzen. Sei dies in der Natur, im Fitnesscenter, bei mir oder bei Dir zu Hause.
Einen Auszug meiner Aus- und Weiterbildungen:
– SAFS Fitness Trainer
– SAFS Reha Trainer
– Functional Basics
– Gesundheitssport in jedem Alter
– Stabile Wirbelsäule als Grundlage für Leistung und Gesundheit
– Mythos «Faszien»
– Nahrung – Genetik – Epigenetik
– Langfristige Planung im Ausdauersport
– Burnout-Coaching
Spezielles Training mit eigenem Körpergewicht:
– Airo Sling – Funktionelles Schlingentraining
– Sensomotorik mit Bosu
– Street-Workout
– und weitere..
Blog
Wir sind umgezogen
Wir sind von Oberkulm nach Menziken umgezogen. Die neue Adresse lautet: Hasenwachtstr. 19, 5737 Menziken
Hallo Welt!
Willkommen zu meiner Homepage von Vital-Fit! Wenn ich Neuigkeiten oder wichtige Infos für euch habe, publiziere ich diese hier. Viel Spass bei eurem Training!